种什么因，得什么果

17岁开始爱看hs片，19岁，也就是高三开始SY，目前25岁，算起来已经有6年的SY史了，SY开始的前两年频率非常高，后面两年频率稍微低了点，最近两年几乎不怎么SY了，但是六年来我始终爱看黄的，后面四年疯狂的爱意yin，爱YY，JJ几乎天天都会勃起，沉迷各种肮脏的画面，恶报来了，大学一年级，也就是21岁的时候，突然有一天神经症发作，心脏跳得非常厉害，频死感被120送往医院，到了医院检查什么都没有，但是从那天以后身体感觉就完全变了，身体上各种zheng状，感觉自己全身是病，活着没意思，开始发现是我意yin太多，JJ经常勃起造成的，但是jiese的心还不强。到目前为止，jiese吧里飞翔哥所说的全部主要zheng状我都经历过，最痛苦的莫过于神经症了，焦虑症，抑郁症，强迫症，前列腺炎，神经衰弱，胃部zheng状我都有。三年来我四处看病，花了很多钱，做过各种检查均无器质性病变，现在唯一出问题的就是尿常规隐血一个+，吃过西药抗抑郁症的，吃过安眠药，吃过好多胃的药，吃过好多中药剂，吃过头痛药。 神经症方面，经常失眠，睡眠质量非常差，会早醒，入睡难，梦非常多，有恐怖的，有家庭琐事，头部zheng状非常多，头会一阵一阵的胀一阵一阵的发麻，麻起来的话手也会跟着发麻，感觉手不灵活，头会一阵一阵的鸣，类似耳鸣，头皮会发紧，尤其是紧张和兴奋的时候，感觉头部神经跳的很快，身体肩膀也会发麻，晚上睡觉神经跳起来床板都有感觉，每天晚上睡觉困难，有时候想睡觉但是脑停不下来，一直想东西，很胀。头眩晕，要死去的感觉 ，身上各处肌肉经常会跳动。整个人没精神，不能看电脑和看书，要不zheng状更明显，这些zheng状下午和晚上就会发作，睡眠不好的时候，一整天都会这样，已经有过5次gui压床现象。身体各处时不时的会有各种莫名其妙的疼痛和刺痛，必须马上停下来休息才缓解，有时候感觉频死感要发作。正在积极jiese养身中，各项养身指标基本做到位，但是就是zheng状恢复非常慢，反反复复。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油

分享一个简单有效的戒色方法就是去宣传色情的危害，劝人戒，可以网上发戒色视频也可以线下发传单。还有要清除并远离黄源 手机开屏幕使用时间，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用 搜索资料微信搜索可以搜 自控力差的朋友可以试试 我感觉锁手机、让自己接触不到任何黄源才是戒邪淫第一步 推荐一本很好的书，了凡四训。

因为淋过雨，所以也想为大家撑伞！ 先说结论：找对方法都可以解决！说下我的情况，手艺断断续续17年，大家有的症状也基本都有（自以为有精神问题，内耗严重，睾丸囊肿，附睾炎等，精液质量差，失眠、阳痿、早泄…)，我信命但不认命！2023年12月份至今未破 （23年7月份有2次精液检查），每天很忙，很多问题自 然而然没了，也通过努力在一线城市买房买车，有个喜欢的女朋友在一起（走了一圈感觉缘分是注定的），感情也比较稳定（目前同居，这个我不建议，但是现实情况已然）。看过一句话："每个立 志戒色的人绝对都是潜力股！"，试想我们如果没有染上 这个恶习，我们是不是100％比现在要混的好！（当年中 考全市前300名，高中却根本注意力集中不了，最后考了个二本，这也成了我一辈子的遗憾，现在经常做梦还在 初中或者上课）我知道大家都很痛苦煎熬，戒了破、破 了再戒，恶性循环！乘着春节，我把我的亲身经历写下 来，给大家参考，都会好的！!!首先告诉大家一个最有效的方法：戒色，先戒黄！ 手机设置成青少年（儿童）模式﹣﹣目前我只知道华为 手机可以（我是十几年米粉，为此换了华为），然后设 置一个密码，这个密码记在一个你不容易拿到的地方！ 让你自己很难拿到密码除非有非常重要的事，切记不要 放在睡学的地方可以放在办公室！这样所有浏览器就 看不了了！浏览器可以过滤一切黄色信息，同时卸载所 有浏览器／播放器／可能存在擦边播放的图片视频软件，设 置成这个模式后你也下载不了任何软件，男人不对自己 狠，就无药可救了！这是前提，也是最关键，最重要一 环！！！时间久了你会发现也就那么回事！其次就是锻 炼恢复，试想如果你身体慢慢恢复，渐如常人，你是不 是信心就来了！注意力慢慢就转移了！切记﹣﹣不要侥 幸心理！ 我慢慢总结补充，不断补充完善：
①早睡早起﹣﹣很重要，很多基础疾病自动消除！
②基 础锻炼（比如慢跑等）＋骑行（重点是骑行）★★★【治 疗早泄】: 先慢跑2-3公里（我的理解是有氧运动提高体 质和心肺功能），再骑行5公里以上（目前我买的动感单 车在家里，每天骑行10公里），天天如此10天以上便会 有明显效果！（主要是骑行，这个很神奇，之前看到有 师兄也说这个有效，目前骑行几十天，确实有效），晨 勃会比较明显，每天早上一柱擎天！早泄问题也得到解 决，亲测有效！!! 其他对于早泄有效的，我看提到比 较多的是跳绳、蛙跳，我没有试过，但我总结就是提 下肢力量，同时让气血可以活络起来，大家可以坚持试 试。
③早晚深蹲＋提肛＋晚上睡前泡脚，这个比较慢，效果一 时没那么明显，别急着验证，坚持最重要！我也做不到 每天，尽量做到！
④孝敬父母，这是我最亏欠的，目前正在努力弥补，当 然目前无更好的孝敬办法，我也想陪伴，但是又觉得自 己很对不起他们。
⑤日行一善，我几乎每天会整理一下饮料瓶给我们保洁阿姨，然后只要朋友圈有人发轻松筹／水滴筹或者路上见 人乞讨我都会捐款，捐款不是目的，而是心存善念，心 存感激，这样你身上就会有一股无形的正能量！ 我发的愿是我的方法让戒色吧100万人看到（浏览量）, 捐款100次＋（快了），放生100次＋（还要努力）
⑥如果你有对象或者结婚，请节制，晚上过了12点如果 感觉疲惫以及硬度不够，不要霸王硬上弓，不然会消磨 你的意志，宁可不做也不要勉强！(◆有个有效的方 法：每天睡前用热毛巾摩擦阴茎两侧的夹沟100下左右， 可以解决疲劳性阳痿，我的理解是促进血液循环流 通！)
⑦我想写饮食，给大家参考，但是我还没总结好，我目 前就是早上喝粥，尽量不吃油腻太冰冷的东西，晚上尽 量少吃，总结好了慢慢发上来！兄弟们，人生短短几十年，再不反击，更待何时！直 面它，战胜它！坚持，慢慢都会好起来的！我们如果没 有染上这个恶习一定比现在的自己混的好，我们要兑现 自己的天赋！希望大家可以转发，让更多人能看到！加 油！！！