师兄们，戒了有一段时间了。 现在经常上火咋办，牙和耳朵这上火

师兄们，戒了有一段时间了。 现在经常上火咋办，牙和耳朵这上火难受。 都不能嚼东西了。

加油加油

有可能是戒断反应，不过上火的原因也有可能和戒色无关，可能和饮食因素，精神因素，情感因素以及温度因素等有关，建议调整心态，不要有太大压力，坚持戒色，如果感觉不舒服的话及时就医，加油。

去正规医院拍个片子看看牙根是不是烂了，不是的话并且脾胃不虚弱的话就买菊花决明子泡茶喝降火

有氧运动看看行吗

有些问题并不是戒色后就可以恢复，在戒手淫的同时也要积极就医，恢复就会更理想，多行善积德增加福报

跑步可以降火

好好戒，加油

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下，也可以看我名字

虚火