戒色后遗精恢复了

以前一星期至少sy一次，遗精几乎没了，现在戒色一个多月，最近一个星期遗了两次。
要开始注重减少遗精频率了。

避免遗精的几个主要因素，白天意淫，少吃肉。晚饭一定要少吃，睡前不要喝水。在做一下固肾功，基本都能延长遗精的周期。

戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

建议大力行善，并且避免各种遗精因素

戒不掉邪淫都是因为业障太重，多行善积德就能戒掉

加油