总是自然勃起怎么办

我13，上课时总是自然勃起，有什么好方法吗？

自然勃起就不要想它，不要关注它。自然会下去的。加油

确定没有yy？

师兄不用管他，关注在当下的事就好

自然勃起是一种正常的生理反应，不需要过度担心。但是，如果你在上课时经常出现这种情况，可能会影响到你的学习和生活。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 保持健康的生活方式：确保你有足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些都可以帮助你维持良好的身体健康状况，减少精神压力和焦虑感。
2. 减轻心理压力：避免过度的压力和焦虑感。试着放松身心，例如通过深呼吸、冥想或参加放松的活动来缓解情绪。
3. 避免刺激物：尽量避免使用刺激物，如咖啡因、辛辣食物等。这些物质可能导致身体紧张和性欲增强。
4. 寻求支持：如果这个问题对你的影响很大，你可以考虑向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议。他们可以提供情感上的支持和指导，帮助你更好地应对这个问题。
记住，戒色是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要过于苛求自己，给自己一些时间和空间，逐步调整自己的生活方式和心态。

小兄弟，不要去理会下体，把注意力集中在课堂上，心思专注于一件事，拼命记笔记！慢慢就会缓解的。

注意意念，有淫念冒出来不要去理会，及时转移念头、转移注意力，平时不要看任何邪淫内容，另外，短视频app最好删了。

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！