我的工作换做是你，该怎么规划，戒色养生呢

男，32岁，河南人，上海跑网约车，起早贪黑，久坐，起早贪黑，熬夜，作息不规律，吃饭不规律，饱一顿饿一顿，没运动，完全没运动，天天坐车里，有时睡车里，完全没规律，更主要的是，天天路上看到的美女太多了，擦边也多，yy严重，虽然我也在努力克制，但是很困难！！！
长这么大，收入刚有点起色，又不能换工作，但是戒色养生的路还得走下去，我该怎么办呢，工作跟戒色起了冲突！！我真想搬到大山里去，住一年，脱离手机，脱离网路，脱离人群，锻炼，戒色，养生，饮食，做到全方面的改变，但是目前我这个年龄段的人是要挣钱养家的，也没那个条件，我也很纠结，不知道怎么办

撸龄几年了？

你好，请问你结婚了吗

久坐这个方便调整吗？找时间和机会起来走走，一天安排一个小时或者几十分钟就好了，路上看到的美女多也确实，要看戒色文章提升认知，网约车可以播放戒色文章的有声书吗？，多听就能改变一些

建议跑完一趟，起身活动一下，晚上别跑太晚，尽量在23点前休息，饮食也要有规律，不可饱一顿饿一顿，对境也要格外警惕，不管是生活中还是网上看到诱惑都要马上避开，别去看第二眼，这很关键，同时也要观照自己内心，起邪念马上断掉。

做好事，做多了，看美女也没事，
佛教里有说看见大一些的当做母亲，姐姐妹妹。孩子。多做善事，多做好事
日行一善三年命运改变！

不要强行去戒，这样只会让自己脱离正常人的生活，没人可以一次成功，你可以每天独处的时候朗诵或者写十几分钟字，前期破几十上百次都是正常的，慢慢来，不要强戒，否则一旦破戒就会越来越变态，无可救药。

你不是都结婚生子了嘛，换个工作吧，身体是革命的本钱，身体垮了只会拖累家人。

这个建议你换个工作吧 又熬夜又久坐 还饮食不规律 开车你还偷偷意**人 什么坏处都让你沾上了 就算去跑外卖快递 工地 都比你这个强 或者你自己有点想法和积蓄 也可以自己想着做点小本生意 时间自己安排 也自由些

开网约车久坐太厉害了，有点太伤身了啊，现在还年轻，身体还能扛得住，等岁数大了就不行了，总的开说身体是自己，