34岁大叔 戒色求生

今年虚岁34了，从22年11月19日开始js，js的开始是因为出现健忘耳鸣，脑力下降。刚开始js一月时间左右就出现焦虑加重，睡眠障碍，坚持到23年2月19号左右开始求医，这个时候戒色不到100天吧。2月份的身体状态和精神状态非常差，晚上睡不着，早醒，频繁遗精，极度自卑绝望，想过zs。求医吃了一月的中药，吃到3月28号左右。这一段时间，腹泻还是厉害，但是睡眠开始稳定，情绪开始稳定，改善了这两项我感觉就很好了，由于吃中药顺便调理肠胃效果不大，依然腹泻头晕，3月底中药不吃了，我感觉是身体虚不受补，四月依然坚持戒色，四月遗精频繁，戒为良药什么的有时间就看，但是记忆力不好，记不住。情绪心态在慢慢向好。到了这五月份，感觉到记忆力开始提高，心态稳定，意淫能快速断念，欲念少。现在主要问题是消化不好，大解不成形，但是一天一次，不会因为腹泻头晕了。耳鸣严重，去医院检查神经性耳鸣，很难好，想着这是我应该接受的邪淫惩罚。到目前戒色180多天了，意淫念头很少了，焦虑情绪很少了，抑郁情绪少了，想结交朋友，但是因为之前的邪淫孤僻，不知道咋交朋友，慢慢来吧，一切都会变好的

加油！师兄

加油

我也想多认识一些积极正能量的朋友。努力戒色中，加油！希望通过自身的努力能吸引到朋友。

加油

加油大叔

23.5.26。昨晚的睡眠挺好，早上想早起活动一下，但是干活有点累，起不来。上个月还频遗特别是累了后容易遗精，这个月到目前遗精两次，有时间想起来就做几次固肾功。现在那种来自内心深处无缘由的快乐真踏实。

加油

加油师兄 来到这里大家都是朋友 都是一起共患难的兄弟 我之前有差不多五百天上下的经验吧 就是无论我们戒了多久都要有一个新人的警惕性 该做的要落实好 不该做的更要落实好 神仙见诱惑都如避火坑更何况我们这些凡夫

坚持戒色下去，一起加油