昨天看黄了，前功尽弃，我该怎么办

戒色十几天，昨天浏览手机时，没忍不住看黄了，自己身体上控制住了，脑子里还是控制不住，各位戒友，有没有好办法把黄毒根深蒂固拔掉啊，毕竟十几年的手淫了，一下子就戒掉太难了，感觉看黄后，自己心理上太难受了，怎么办怎么办啊

黃䓯就像钉子

学习，力量来自于学习。

戒色神力来自于戒色文章，念头起来时，断念口诀很重要

兄弟，可以从放生吃素开始，

看破sq的本质： sq擦边，不过是大脑沉迷于这种幻想的习惯而已，我们被大脑编织的图片幻想给欺骗了。
1、为什么这么说，我禁欲过一段时间，越禁欲，发现现实中大家越自律越身体好越不会想这事，根本不会天天想到sq，甚至觉得看黄手艺很龌龊，不信你仔细观察那些正直端正的，她/他们不会看黄。
2、现实并不是seQ描述的那样。seq都是经过扩大，片面的美化夸张容貌美颜美化和极其夸大扭曲情节，这点大家都知道，哪来那么多美若天仙，其实都是庸脂俗粉，哪来那么狗血剧情，其实都是编撰。
3、大家都是人，都放屁拉屎鼻屎眼屎耳屎尿脓血痰充斥，你想的美好，只不过是大脑编织的欺骗而已。
4、为什么我们总是贪恋虚幻，sq这种虚幻，，只是是大脑习惯了多巴胺刺激，就是大脑有瘾了，，，，大脑过那么久就开始寻找可以刺激多巴胺分泌的东西。
其实就是类似打游戏，你喜欢了那种生活，那种环境，但是你看看那些不打游戏的人，发现人家压根没有一点贪恋。说到底都是大脑习惯了这刺激。
坚持不看黄不看擦边球，用新的优秀习惯代替旧的恶习，，逐渐就改变了

加油加油

加油

加油

加油坚持学习