昨天又破了，我明白了我的问题所在

我的情况就是sy时间也不算长，症状甚至可以说没有或者说不多。症状不严重。所以总是破戒，意识不到戒色的必要性，其实还是我觉悟太低，我现在就是觉悟太低无法下定戒掉的决心无法下定最大的决心。戒友们，谁能告诉我一次都不能再破的原因？或者说谁能给我一些一次都不能再破的理由。

你肯定是没学习，故意破戒的加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

因为你没有完全意识到sy的危害性，所以没有下大决心去戒除，总是抱着侥幸的心理，认为偶尔一次没关系的，却不知道如温水煮青蛙，等到症状缠身才后悔莫急。建议你多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有彻底戒除的方法和邪淫的危害，每天到贴吧鼓励帮助吧友一起戒除，帮助别人就是帮助自己，多去户外活动不要独处，多学习充实自己，总之不要空虚无聊，这样坚持下去就不会破戒的

你不是觉悟低，而是懒，懒惰是我们屡戒屡破的根源！问你几个问题：你是否每天认真学习至少2篇戒色文章并落实？你是否每天练习断念口诀至少500遍？你是否贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色？你是否日行一善？你是否早睡早起锻炼身体？你是否每天做到无事不上网不玩手机？你手机是否卸载所有娱乐性的软件？你是否做到休息时间全部用来做戒色日课，读书和学习圣贤教育？你是否做到下班后和周末不独处？等等，成功的戒色前期们做到这些了，所以他们成功了，而我们没有做到，所以我们屡戒屡破。这个世界很公平 ，不是别人比我们聪明或者智商高，而是别人付出了很多，我们没有，这就是差距，结果可想而知。行动才会成功，付出才会有回报，行动起来吧！

并没有什么一次不破的原因，理由，这个都是取决于自身的实力，也可以说是觉悟。可能就像师兄说的，自己接触的时间不长，症状不多，不严重，所以感觉不到那种紧迫性，那种危险性，这就是sy最危险的地方，温水煮蛙，不知不觉中，把我们废了，等到出问题的时候就已经晚了。李师兄，目前来说，首先就是多学习，然后往长远去考虑，多看看案例，就知道了，因为师兄们都是这样过来的，刚开始接触时间不长，感觉发现了宝藏打开了潘多拉的魔盒，像这种这么容易能得到快感的事情，感觉太幸福了，但不知他后面的苦果和痛苦等到问题量变产生质变出现的时候就会后悔不已。所以要往长远去考虑，多看看前辈们的经历，然后来加深自己的决心，问问自己如果想要以后浑身无力，前列腺炎，耳鸣没精神，注意力不集中，那就继续sy，如果不想，那就行动起来。像之前看过一个观点，就是人开物一般有两种方式，第一种是痛的太狠，第二种就是不断的学习别人，然后慢慢让自己去开悟。我们不要做第一种，所以要不断的学习去改善自己的想法觉悟。所以师兄现在要做的还是继续学习，继续坚持。个人想法，仅供参考。一念天堂，一念地狱。加油

这个时候是最好的时候 如果错过你会后悔的

你得去体悟，如果别人告诉你很快就会淡忘。你的问题其实很简单对于觉悟比较圆满的人都不是事，可你的觉悟很低想不到意识不到，在生活中做不到。所以还是要回到学习戒为良药上。

多看戒色文章并吧里面的精髓做好笔记温故而知新这样才能越戒越好相信你可以的