早起就破戒

来吧里跟戒友多互动

我一个人呆的时间比较多，现在戒了一年多，因为我每天都在坚持戒色日课。
我每天早上学习戒色文章（戒为良药等）20分钟，每天早上回答戒友15个问题，每天下午或晚上适当运动30分钟，每天晚上放sheng一次，每天贴戒色宣传单5-6张。每晚再学习戒色文章20分钟，然后再回答戒友15个问题。
每天励志奋斗、注意做好时间管理，提高工作、学习的效率。
这样我每天都在独处，但每天坚持这些戒色日课，没有一天中断，我坚持一辈子，我就一辈子不会破戒。