今天不小心看h了。总结一下。

兄弟，断念，与警惕问题，必须要注重的，练就强大的断念能力与警惕意识，就要具备强大的戒色决心。没有强大的戒色决心是不能达到的，戒色决心是要随着戒色天数的增加而不断增加。看你帖子，感觉你的戒色状态在下降，你可以从戒色决心这入手做一个针对性加强，断念与警惕，同步进行。

师兄破戒的主要原因是骄傲自满，德行不够。如果戒色决心和动机没问题那就是这两方面了。一起加油！

任何负面念头和负面情绪都要断除。

加油！

感谢各位师兄给的建议，大家一起加油，昨天我因为心态原因，又去看h了，破戒后心态真的很重要。今天是第二天。 一定要保持高度警惕，现在是最容易最容易破戒的时候，只要破戒了迎来的就是无尽的绝望。