戒色21天，破戒了

调整心态，从新开始，上床就不玩手机，可以把手机放远的，多想一想自己的身体，多想一想自己的后半生，多想一想自己的父母，父母从小舍不的吃，舍不得穿，就想有一个好的身体，可是我们这样白白把自己身体里精华给白白射了出去，把自己的身体搞得一团糟，怎么对得起父母，人在做，天在看，总会有接受面对实现的时候，到时候所有人都知道了自己是这种变态人，加油，好好戒色吧

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

看看我的那个帖子
有些方法和分析

断念不行呀！还是要加强断念练习，每天练习断念口诀至少五百遍，念到心念耳闻才行，不会断念，迟早会破戒的