我感觉我自己特**，身体刚好一点就开始又犯贱，开始手淫

色瘾，和毒瘾，烟瘾，酒瘾一样，
这是一种瘾，必须通过吃药戒色，

这就是个不良习惯，要破除一个习惯，就是破除这个行为，不再去做习惯做的事情。有不好的念头冒出来不要去理会，念头在还没有形成行为前，只是念头而已，念头有生灭，不去理会、及时转移念头、转移注意力，不好的念头就会自然消失，慢慢这样的念头出现频率会越来越少，直到彻底没有，这个习惯就破除了。

跌倒了就要爬起来，加油

你就是上瘾了，强戒是根本解决不了任何问题，戒为良药教你避开黄源，你却往上撞，叫你不要YY你却放任不管，这俩条没做到你发什么誓都是扯淡，心不改做什么都是徒劳