上个月遗精4次。这个月还没过半就遗精两次。

我上个月遗精三回，都是因为晚餐吃太饱，吃肉太多导致的，饮食管理也很重要，饮食要清淡，每顿八分饱，晚餐少吃或者不吃，睡前保持一定的饥饿感，坚持学习戒色文章，坚持练习断念十六字口诀，多看看贴吧精品贴，时刻保持高度警惕。