45天破戒，马上高考了，请各位戒友帮帮忙，救救孩子吧

戒撸不可以过于紧张
高考也是
凡事太过必不能成
先把浮躁的心沉静下来
先学会戒骄戒躁再谈戒撸其次再谈高考
名利心可以有但是太重了往往会适得其反
就像手中的沙子抓得越紧漏的越快
平常心戒撸，平常心高考，平常心努力
能够做到心平气和，才能事半功倍！
夫学须静也，非宁静无以致远，非淡泊无以明志！记住，淡化自己的心，不要看的过重！

断念口诀要每天练习，可以利用零碎时间练习，久练自神，文章也要每天看，贵在坚持，持之以恒，自己安排好时间，调整好心态，没事的，不要过于紧张

本质还是断念不狠，没有及时发现念头，在断念的时候犹犹豫豫，欲望起来了你不应该去跟随去对抗他，而是应该赶紧爬起来出去走走或者跟家人朋友聊天，越去对抗越压念，下次注意点就会，注意休息过几天就好了

要构造出一个完整的体系：觉悟，警惕性，决心，对危害认识的程度，美德