戒油子遗精懊悔求助

如果思虑比较多可以看看星云大师的书，对我还是很有帮助的，另外，饮食清淡念头会减少很多

不用太放心上，正常人都会遗精。学习上也别压力太大，努力就好。千万别因为学习压力而破戒，戒色比学习更重要。只要能戒撸成功，即使你上了普通大学，后面名校研究生只要你努力，随便选。

睡前做固肾功，吉祥卧，可以有效防止yj

既然已经知道了自己吃肉过多、过度劳累、泡脚温度太高不对，改过来就可以了，身体的恢复想恢复的快，修心的功夫和养生的功夫都要到位，有付出，才有收获，光靠单纯的不看h、不lu，这样恢复是很慢的

加油