戒油子遗精懊悔求助

戒色64天了，那天吃肉比较多，过度劳累思考问题泡脚热水温度过高而且还失眠熬夜了，大约是在凌晨三点半左右，做了一个很淫秽的梦，当时能意识到自己要快射的趋势了，射出的一瞬间突然惊醒了，用手一摸很心疼，流了一床的肾精，而且质量非常的好，这么好的精华白白浪费了，更要命的是下午本来缓解了很多的症状又找上门来了，那种头紧头胀绝望焦虑压抑无力感觉又回来了，面对繁重的学业，身体不堪重负崩溃了，根本没办法思考问题，嗔恨心也起来了，怨恨埋怨抱怨负能量又来了，记忆力也下降了，我真感觉白戒了，已经是第二次遗精了，每次量都很大，受不了打击了，自信心也被打击了，60多天白戒了

梦遗是正常的，不要有心理负担，遗精一个月不要超过三次就好，加油！

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

愿优先稳住心态，加强控遗固精关，另继续用大量学习戒文和断念修心去洗脑，削弱心瘾黄毒残留，心态不可崩

遗精是男性在睡眠状态下射出精液的现象，常常会伴随着做梦、梦境等情节。虽然它是一种正常的生理现象，但如果频繁发生或持续时间较长，可能会对身体健康产生一定的影响。以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯和饮食习惯非常重要。避免过度劳累和精神压力过大，保证充足的休息时间和适当的锻炼强度。同时也要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和其他富含营养的食物。2. 注意心理调节：由于戒色后身体处于一种较为敏感的状态下，容易受到外界刺激而引起情绪波动或者焦虑不安等情况。因此要学会调整自己的心态，尽量避免不良的情绪影响身体的正常状态。如果无法自我缓解可以寻求专业的心理咨询帮助。3. 控制泡脚温度和水温适中：过高的水温会导致血液循环加快以及神经系统的兴奋性增强等问题出现从而有可能加重失眠的情况甚至诱发遗精的问题所以应该适当控制好水温和水量不要太多也不要太少才能减少对于机体产生的伤害情况一般适宜的水温为40℃-50℃，水位高度控制在没过小腿肚为宜而且最好使用淋浴喷头而不是浴盆接一盆热水来洗因为前者能够更有效地促进血液流动循环并刺激神经系统活动进而提高入眠质量和延长深度睡眠的时间。总之，您需要以积极的心态面对这种经历，采取有效的措施进行调整和控制症状的出现和发展。

加油加油加油好好戒色

桂枝龙骨牡蛎汤

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

固肾功

加油，梦遗是很正常的，但是我们要克服