怎么戒色啊，各位吧友

断念口诀练习500遍有念头了还是压不下去，对镜练习也比较低级，虽然看到到就避开视线但还是慢一些，断念也总是稍慢，脑子里老是想nr的身子，为什么戒长时间破戒再戒这么难，太敏感了，一点黄都会引起反应，吧友们怎么办

有没有推荐的更好的断念口诀，比如一些佛经

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

加油加油

菩萨心咒

断念口诀不要机械性的重复，理解含义去念，不要念太快，不要胡思乱想，走神的时候拉回来。黄毒太深了，多学戒色文章（戒为良药）净化思想，适当用不净观对治

加油。

般若波罗蜜多心经，喜马拉雅上就有，我每天都听几遍，对平复心情很好。

你好哦！如果断念口诀作用小，我们不妨用别的方法，可以念南无观世音菩萨，诚心念，会有有意想不到的效果。不要天天想着戒色这件事情，把关注的重点转化到生活上，重点应该是让生活更美好，好好学习或者工作，多读点好书，多锻炼身体，比如散步快走。加油

你是已经对黄形成了条件反射，是属于强反应，500遍都压不下去，说明在念头起来的时候你没有去断。跟随然后强化，到欲火中烧不得不破戒的地步。不怕念起就怕觉迟，戒为良药多学习。再配合口诀，