师兄们，戒了57天梦遗后欲望突然变重怎么回事？

发表于 3 天前

原本是好好的就在前几天那个晚上我梦遗了就是做了春梦然后这之后欲望很高仿佛来到了欲望高峰期。遗精也变得频繁了。脾气也变得很暴躁。

发表于 3 天前

不要强戒，注意每天落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上
（观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有），
每天适当运动，
每天行善，
每天早睡早起、不久坐久视，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

发表于 3 天前

遗精后确实容易欲望变重，这几天可以少吃饭，饮食清淡，每天跑步二十分钟就行了。

发表于 3 天前

遗精后会比较虚弱，又重新回到虚则亢的状况，所以遗精后应该注意情绪波动，平复心情

发表于 3 天前

在戒色的过程中，可能会出现一些情绪波动和欲望变化。这是正常的生理现象之一，因为身体正在调整和恢复中。以下是一些可能有助于你缓解这种情况的建议：1. 保持放松的心态：不要过于紧张或焦虑，这样会加重症状。试着让自己平静下来，进行深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻压力。2. 多喝水多运动：多喝水可以促进身体的代谢循环，减少对性的渴望。此外，适当的锻炼也有助于消耗过多的精力并增强体质。3. 学习正念法控制欲火：《道德经》云：“虚其心实其腹”。意指清净内心而去除杂念；饱食终日以填满肚子。这句教导我们如何才能做到节制淫欲乃至降服情欲——那就是应该将自己的注意力转移到其他事物上而不是专注于性事！也就是说要善于转移自己的心理注意方向并且用充实的精神生活替代本能冲动所带来的诱惑！因此一个人若能将精神寄托于琴棋书画等雅好上面的话那么自然就能够降低自己对于色情的依赖与纵容了！同时还可以通过诸如观看佛教书籍或者学习传统文化等方式来达到净化心灵的目的从而最终成为一位有德之人而非沉迷于美色之徒！4. 可以寻求中医的帮助：如果梦遗频繁且持续时间较长，建议咨询专业的医生或中医师，他们可以根据你的具体情况给出更具体的指导和建议。