连续破2次

不要继续破戒成果就还在，坚持学习戒色文章，醒了就不要在床上躺着了

只戒靠德

戒色期间肯定会有戒断反应会难受空虚痛苦，如果你戒断反应来的时候手机娱乐如；短视频，游戏，擦边。只会加大这种空虚干感让你更难受。

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！