连续破2次

以后没事不要躺床上了，床是用来睡觉的。以后也不刷短视频了，越刷越空虚，一空虚就想撸一发。每天多学习戒色文章，我戒了快5个月，破两次戒色成果还在，不能再破了。兄弟们给我点鼓励吧

警惕

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

加油戒色

打嘛打嘛，多打两下，我就爱看你悔不当初的样子

知道就好 在床玩手机要保持高度警惕 好好忏悔好好反省 不要再破了 删光那些视频 不好的 调整心态 调整状态 重新开始 刚开始几天比较难 慢慢坚持把良好的状态找回来 加油

谁跟你说破两次戒色成果还在，这种言论是给新人一个信心的机会。对于老人来说破一次甚至看黄就是失败了。快5个月了，然而还选择看黄，说明说你内心偷懒了。这个时候你应该要反省自己为什么都5个月了，还会去看黄，你要查缺补漏然后更上一层楼。结果你还想着破两次成果还在，那你下回努力了6个月，不小心破两次，你还是会有这种想法。如果你自己不严格要求自己，很难突破一次。你要想的是不能失败。而不是失败了还没事

加油戒，

不要连续破，总结经验教训不要犯同一个错误，加油吧！

加油，多忏悔把心瘾消下去，这两天尽量不要独处了，这次祝你成功戒除