戒色度过前期三要素，不吃肉，不吃补药，不运动，以静为主。刚破

戒色度过前期三要素，不吃肉，不吃补药，不运动，以静为主。
刚破完戒之后，身体其实还是处于一个亢奋状态，很多人想快速恢复身体，就吃大荤，或者补药，在加健身锻炼，这一套流程下来，又把欲望调动起来了，连续破戒的概率非常大。

其原因就是内心焦虑惶恐，想尽快恢复身体，破戒之后做太多补救工作，有时候往往会适得其反。

控制身体，达到降低欲望，是有一定道理的，淫欲往往都是由身体而起，南怀瑾一天只吃一餐，活了90多岁。其原因就是减少进食能比较好控制欲望。