戒色到底怎么戒

又破了，真的不知道怎么戒掉

学习戒色文章和练习断念口诀

落实戒色十规，按照十规来 坚决落实日课

楼主戒色只靠毅力是戒不了的，你也深有体会了。戒色吧发展到现在理论体系已经比较完善了，好的戒色方法和技巧都写在精品戒色文章里都，就差我们去认真学了。吧里的加精贴和戒为良药都是不错的戒色文章，很值得一看。

加油加油

什么原因破戒了

书籍是人类进步的阶梯，多看有意义的书！如了凡四训等经典传统书籍。学习如逆水行舟，不进则退，唯有不断进步，才能立足于不败之地。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

物理方法：念头一来马上洗冷水澡或者洗冷水脸，也可以用热毛巾烫一下脸或者是洗个头，洗完就瞬间清醒，冷水刺激最有效，反正就是想办法刺激身体。洗完后别多想，该干嘛干嘛找事情做，千万别闲下来让自己感到无聊，别觉得麻烦这样是非常有效的。

然后就是把一切的有性暗示的视频屏蔽掉，个人建议尽量别看美女，不管正不正经都不要看。

坚持学习，不间断，要每天坚持学习飞翔老师的戒为良药，戒除办法前人已经试出来了，我们后来人要做的是，严格按照前人的办法执行，虽然戒的很难，没事多想想，身体出的症状，多强化自己的戒色动机，多想想戒不掉的后果，