一个16岁迷茫少年的提问

先看戒为良药提高觉悟，再看精品文章学习方法。手机一定不要玩，一切以学习为主。

不要去看b站，不要去看擦边！这种视频网站是擦边重灾区，你以为没事，事实是你只要看了第二眼，只要聚焦了视线，就很容易陷进去，这是邪淫的规律！所以，要想彻底戒色，必须远离刺激！

师兄周末别让自己太闲了，没事多看看戒色文章，传统文化，来吧里帮助戒友，行善积德加油

戒色必须要下大决心，删掉抖音快手这些擦边视频软件，用豌豆荚下载戒学书院，里面包揽了所有戒色知识点，每天抽出时间去学习戒色文章，多看看贴吧精品贴，时刻保持高度警惕，要有紧迫感，毕竟你即将面临高考。

你的弱点是在假期的时候无法控制自己。
其实是你假期空虚，大脑一下子空了，但又想找东西来刺激而导致。
所以建议楼主在假期的时候也建立起像你在学校里那样有规律的生活。几点到几点锻炼，几点到几点看书，几点到几点出去。
假期实在待不住家里，可往图书馆，球场上去。