一个16岁迷茫少年的提问

我现在高二，上了高中管的松了，自己也没有以前那么自律了，开始sy，到现在差不多整好一年，反复戒不掉。各位前辈们，能不能再帮忙给点建议。本人每次都是周日破戒。有的时候看抖音b站会推送美女视频，就控制不住。还有有时，欲望也不强烈，但就是要看有一种自己强迫自己去看的感觉。有时是安慰自己说就看一看，不sy，没关系。每次一放假就克制不住，也不是欲望强烈，就是打游戏或者别的娱乐活动感觉刺激不到我，就自己强迫自己去选择看h。大家可以帮帮我吗，我现在感觉自己是个废人，精神萎靡，成绩下降，痘痘暴起，帮帮我把，感谢大家

这个年纪多看书到大学你就不愿意看书了

玩游戏荒废人生，看黄容易破戒暗耗肾精，建议你多看看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有彻底戒除的方法和邪淫的危害，认真去力行就可以彻底戒除的，平时多去户外活动不要独处，大力行善孝顺父母积累正气，能做到自然可以彻底戒除

怂恿你没识别出来，还是觉悟不够，没能认出哪些念头会导致破戒，每天抽时间坚持学习戒为良药。当然，高中以学业为重，平时还是要多学习，努力提高成绩，加油楼主

去看《戒为良药》

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿

把擦边黄等先彻底戒了，不然戒不掉的。
剩下身体欲望就锻炼

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

抖音擦边多，容易导致破戒。有时候是一种微妙的感觉让你想看那些不良的东西或者是擦边，也可能是贪恋的微妙感觉。只看不手也会导致YY而暗漏。游戏里擦边多，会导致戒色状态下降或者看到擦边YY破戒。不要灰心，只要每天认真学习戒为良药并记笔记，每天落实戒色十规，每天背断念口诀直到学会断念，就能越戒越好。戒色有疑问可以私信问我，我会尽力帮助。一起加油！

抖音b站、游戏最好别碰了，你没有那个自制力