求前辈们给点建议

23,24,25号那几天没忍住看片了26号凌晨也看了早上起来遗精了就特别后悔，然后才过了五天，就连续两天遗精，要不要买点药补一补，我脸色看起来差很暗，面补也有些凹陷，黑眼圈很重，泪沟深，今年16岁，平时有熬夜的习惯，不上学在家就凌晨两三点睡早上十点十一点起，在学校同学都说我为什么看起来那么虚，听说频繁遗精等于破戒，也会越来越虚，我该怎么办

推荐看看（戒色的决胜方法——杜绝性刺激）和（终极戒撸法）这俩篇文章可以解开心中的疑惑，（微信的  搜一搜）搜索（如果觉得不错，请转发给其他深陷困境的戒友）

吃山药可以抑制遗精。

兄弟 只要你看黄 你遗精只是一个小小的前提 后面你必破戒 你现在必须得做好断念 而且有颜色的东西你是一点也不能碰 虽然在这个年纪 精力旺盛 但也不能用在看黄上面 建议你培养一个自己的爱好 学习也好 运动也好 音乐也好 把精力投入在这些上面 给你的回报和成就感远大于看黄

这个你可以做一做固肾功 还是对 遗精就是有这种管制的效果  具体的网上有  那种教学视频你可以看一下

看黄的那一刻你就已经破了，精关锁不住了就会频繁遗精，戒为良药，一定要戒除。加油！

戒为良药都有方法，我现在很稳定基本两周遗精一次，我感觉挺好的，也是遗精当天会感觉脸色特别差，那天我一般不会出去锻炼，尽量闭目养神，念佛经，关于遗精，我觉得要少吃肉，少焦虑，做自己，不看任何人，不想任何人，保持平常心就好，拿的起放的下，既然以前犯下错事，那就尽力弥补，接受苦难，接受自己

你不戒色吃药也没用。
赶快行动起来，开始戒色，养成每天老老实实落实戒色日课的习惯。
这个才是关键。

首先师兄说的23到25，这几天看了不该看的东西，这说明师兄的实战方面还是有些问题的，没能及时看住自己的念头，导致自己听信的念头，然后去行动了，所以，首先要重视提升自己的实战能力，所谓不怕念起，就怕迟觉。至于遗精，要看最近有没有能够导致遗精的因素，最常见的因素有yy，过度劳累，熬夜久坐，趴着睡，情绪紊乱，心理暗示等等。这些因素出现的越多，遗精的概率越高。解决办法就是尽量减少这些原因，然后做一做固肾功，加固精关就可以了。脸色很暗，可能说明身体很差，至于补药的话，看个人想法可以吃，也可以不吃，最关键的看个人想法，因为是药三分毒，所以如果不是特别着急，其实不推荐，关键还是靠我们养生来恢复身体，要知道三分治，七分养的道理。熬夜这个习惯尽量改掉，非常影响身体恢复。已经会对身体造成伤害，但是不等同于破戒，破戒所带来的影响，各个方面都是非常大的，所以不要有这种想法，遗精的话，一般来说一个月控制在三次以内，属于正常，超过了就影响恢复，但最理想的是一个月一次，甚至几个月一次。也不要担心这么多，做好该做的，剩下的交给时间就行了，该避免的避免，该学习的学习。所以师兄现在要做的就是行动起来，平常没事的时候多学习，多练习，提升自己的实力，这样自己就知道什么时候该做什么，什么时候不该做，也能够坦然的对付心魔主宰自己。所以师兄继续努力吧。一念天堂，一念地狱，加油

看黄离破戒不远了