15岁开始 现在21岁 没有一天断过

3：“没有停过一天，不知道是瘾大还是习惯”；前面也说过了，9成9的人都手淫过，然后就是找问题，因为症状肯定会慢慢浮现。“没有停过一天”，原因就是你“禀赋不够(发现不出问题)，或者无法承认失败(灵魂脆弱，不敢面对)”

4：“问一下有没有什么技巧啊，吧里好多人的技巧我都看了，“没什么用！””；
戒手淫入门前的话，是客观的“素养+断念能力”遭遇战，语言落实切实的学习。
然后，再提一嘴，您真是“傲慢”，甚至有点狂妄自大。您何德何能，没实践没思考，这就定性“没什么用”了。“你自己有问题”恐怕才是最可能的原因。

之后是戒手淫相关的内容

首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。