如何自救？

慢慢学习找到合适自己的方法，加油(ง •̀_•́)ง！

看来你还没有了解到戒色的核心，没有学会专业戒色，一定要坚定信心，多学习戒色文章提升觉悟，了解戒色的核心是修心，认识如何断念，越是独处，越是要看住自己的欲望，绝对不和欲望妥协，加油！

兄弟 别灰心，我们都有破戒的情况，我们要找到自己的不足，不要让破戒付之东流，你这次的总结 就是要从内心来清净自己的思想，从恶转善，起心动念慢慢来转变，你可以试试通过学习寿康宝鉴和fo 法的因果知识，对你帮助很大

先看一遍戒为良药