戒了十多天，想撸了怎么办？

找点事做

听秦东魁老师的课，心情平稳

坚持学习戒色文章，认识色害，知道自己为什么而戒，勤加练习断念。不能强戒和盲戒哦。
刚开始最需要的就是每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到，建议买纸质版方便做笔记加强吸收。学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。