#微信看病卖药是假的#师兄们我想问一哈

自己尽量早睡去调整自己的睡眠，可以的，工作是我们经济的基础，没有办法，尽量避免其它时间熬夜和伤害身体的行为。

工作不要做夜班的吧 这种做了伤身体还赚不到什么钱 考虑换一份工作

加油坚持

要想恢复得更快更好，早睡早起是很关键的一步，考虑到要上夜班，就比较难办了，只能在养生的其他方面多下功夫，比如食疗、运动、养生功法、控遗等，做好这些方面还是有望恢复的，只是相对较慢，建议先做着，看看能否找到合适的下一家，这年头还是身体健康最重要，尤其是我们伤精患者，更要好好爱护身体。加油！