请大家一定要仔细看看，希望帮帮我

上个帖子，估计我写的不清楚，好多人都没有回答我的问题，这回我得详细的写一下
1.我昨天破戒的时候，从早晨醒来就发现一天都没精神，一直打哈欠，尿完之后稍微一弯腰就又有几滴露出来而且毫无意志力拿开手机就玩精神恍惚好像没睡醒似的我都不知道多少回，说要戒掉手机了，可是总是下意识的拿手机回到家后直接就拿开手机了无意识的，这要是换成之前我应该掏开作业本写作业结果破了之后我干什么都特别快，你想干什么立即去执行，完成的也很好，谁能告诉我这是为什么？
2.别人都说金刚功可以抑制欲望，但我不知道怎么回事，每天都坚持练，偏偏到昨天的时候不管用了，脑袋里歪歪几次回家之后，莫名其妙的没有意志力好像已经写了一天的作业，结果刷贴吧刷到擦边动漫图了晚上也没意志力打开QQ刷到擦边视频，本来退出了抑制住不想看，结果洗完脚又忍不住拿着手机刷下来，最后破了没有一点金刚功，说的抑制欲望的功效，这是怎么回事啊？
3我每次都是因为同样的情况破的戒，我每次都知道是因为这天突然没精神，管不住自己乱吃东西，乱玩手机上课集中不了没力气，每回都特别清楚，可我还是会破戒我都不知道有多少回，因为这种情况，而且还是在知道今天状态的情况下迫切并且改变不了。谁能告诉我该怎么做？我不知道借了多少个，半个月了，每次都是因为这一天，我不想让自己老是戒了大半个月破了

再补充两点1.我破解的时候是他自己设的，我连碰都没有碰2.我总是想着借手机，借手机，结果好好的意志力突然不够，就忍不住的拿开手机刷，怎么办？3.接的时间越长，我意志力就越来越越低，是怎么回事？提都提不起来的那种

1 戒断反应，破完后，效率变高是假象，后续又会减弱。
2 金刚功不能抑制欲望，只是帮助身体恢复，还有欲望来袭不要抑制，要学会化解。
3 戒色决心不够，要多多学习文章提高自身觉悟，坚定自身戒色决心。
4 可能是自身精关不固，可以练练固肾功。
5 手机戒不掉，你就慢慢来，每天少玩，积少成多。
6戒色低谷期觉得无意思，可以多去吧里看看案列，以此来重拾戒色决心。
希望你坚持戒色，加油！

3楼说的很好，我再补充一些
1.我看你的描述，感觉有个大问题是戒色文章学习不够，你的这些疑问其实戒色文章比如戒为良药里有回答，比如2中“金刚功能抑制欲望”就不太对，且不说能不能，欲望不是抑制的，而是化解的，通过观心断念以及思维对治化解，抑制的话戒不长久，所以会有6中的问题，戒色不是主要靠意志力戒的。
2.针对1，破戒后欲望会有减弱，杂念变少，所以效率在这段时间会有提高（但不是绝对会发生的），不过在一段时间后，破戒的危害显现出来时，身体就会出现很多问题。
3.针对3，出现状态不佳的时候，不要给自己“可能会破戒”的暗示，要坚定决心，绝不破戒，看看sy受害者案例警醒自己。
4.想玩手机其实也是一种欲望，练习好观心断念就能像断邪念一样把想玩手机的欲望断掉
总之多学习戒色文章比如戒为良药，不要强戒，加油！

1这是戒断反应，不要担心，要想着戒断是自己的身体和xy做斗争，是好的表现
2坚持学习文章，每天按时学习，要有每天迫不及待学习的感觉
3慢慢淡化手机对自己的生活影响，只用来简单的通讯
4每一次总结自己破的原因，用笔或用电脑手机记录一下，一定不能在脑子中想想，
其他的其他师兄都讲到了，加油

你为什么戒色？

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1、没精神，是不是起太晚了，首先不要看短视频，色情视频图片，起码你不会看到不好的东西。而sy之后可能精神亢奋，虚则亢，你早上早起，起码8点之前试试，去散散步，运动运动。自己精神精神，累一下。

2、我给你打个比方，就像一个地方着火，本来已经可能有火，你练金刚功就像浇水，但是你还是去加柴加火，那怎么能怪金刚功没把你火熄灭呢？再说，每天多运动运动，让自己痛苦痛苦，累一样

学习不够，还要学会断念，我可能帮你