这是一份咨询贴

不要躺着玩手机！

建议独处的时候尽量注意一下自己发现自己有破戒的意向的时候就去洗脸刺激自己冷静或者是散步散心这些

或者是看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行看里面的文章去了解危害

我也经常独处，推荐要保持警惕，念头来了必须马上断掉，一个人独处危险性比较大，所以要谨慎

独处的时候要观心，也可以来戒色吧帮助戒友，提高自己的警惕心。