请做自己的贵人，自己救自己。（戒色笔记）

心理问题就像一块坚冰，你拿榔头砸，也很难砸开，也很费力，难以成功。但是，你通过修心、修德、修善，就像阳光照在坚冰上，自然就化解了，一点不费力。
心理方面，则是要注意修心修德修善，这些都是正能量，可以很好地转化你的心灵，让心灵重新恢复和谐与平衡。
肾精是否充足，可以直接影响到一个人的心理。所以大家要认识到这个道理，不要以为心理问题就是单纯的心理问题，与身体无关，其实身心是互相影响的。

我可以告诉你一个事实，当你真正戒色成功了，真正恢复精气神了，你就完全不一样了，猥琐和自卑一扫而空，君子心地光明磊落，和别人交流也有底气了，你的精气神一下就可以把对方降伏，一下就可以用自己的正能量感染到对方，让对方对你产生好感。

阳气不足，就怕阴性的东西。
中医：肾主志，肾者，作强之官。一个人的意志力和斗志其实和肾气是密切相关的。

人纵欲，会变得嗜卧懒动，失去斗志和锐气，意志消沉。
有个词叫：养精蓄锐。养足精气，自然就有锐气了。
你歇荫泄精气，锐气也一同泄掉了
有斗志的人，你去观察他的眼神，可谓炯炯有神，神光内敛，目如电开，很有神采。

有戒友说，AV是第三次鸦片战争，一点不假。希望中国再出个林则徐，来个虎门销AV。
这个歇荫泛滥的年代，一定要与歇荫一刀两断。
歇荫属于恶习。我们不要把恶习合理化，而是要学会战胜恶习。这点认识很关键。