我分享戒手淫的方法，首先给大家介绍阳亢阴虚阳亢，是指人体的阴

然后还有培养自己兴趣爱好，都到外面走走看看，孤独也是导致手淫一个原因。

总结一下，养生调理，锻炼身体，修心养性，集福，培养兴趣爱好，都到外面走走，参加户外活动

如果有前列腺炎的可以去吃消前列腺的炎药，掉头发是气血不足导致的。这里推荐一个养生配方：宁夏枸杞，新疆红枣，黄芪，杭白菊，麦冬。还有必须早睡早起。作息规律

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