我一定要好，我一定要恢复健康

加油。可以扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好效果快，适合意志力弱的人，元气肾气足则百病皆消，反之则百病皆来，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习。可以看看我的贴子讲的比较多。

加油

戒色的话一定要做到远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油，加油