我一定要好，我一定要恢复健康

从小就学会手淫，导致我现在一身的毛病，可是我真的不甘心啊，我以前明明是健康的，在此我下定决心一定要戒除手淫，改掉熬夜看片的坏习惯，我的人生不该这样的，我一定要痛改前非，我要找回原本属于我的幸福

恳请师兄看我发帖，从念头出发认识屡戒屡败原因

只要您能坚持彻底戒色养生一年，就可以发生很大的变化。一定要去努力做到，只有做到，才能得到。

多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，得肾衰竭，得尿毒症一系列症状还有97种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中，每天看戒为良药把脑子里的h毒洗干净，反反复复看戒为良药把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易了，多看戒色吧精品贴，学习传统文化戒色，认清色害，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，快感是假，症状是真，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，把短视频软件游戏都删了，改正坏习惯养成好习惯，没事不上网，正气足，百邪不侵，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，做好观心断念，修心就是修念头，每天做好戒色日课，远离负能量的人，远离邪友。看住念头，不跟随邪念，总结破戒原因，加以改正，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去打篮球  跑步，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒。晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水防止遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复事半功倍

加油 坚持戒色一定可以的

加油加油加油加油加油

楼主有没有制定好每天的戒色功课

对，多学习传统文化，看好书，开启智慧，陈大惠老师的圣贤教育改变命运讲座，多运动，不要玩手机，做家务，

加油

加油楼市！每天坚持学习戒色文章，每日勤念断意淫口诀！