从头开始学习，不能欲望打到小目标大进步

先定个7天目标今天开始
1.学习文章这个必不可少不过已经好久没看了不知道能不能静下心，所以开始就不为难自己了，但也至少学习5分钟
2.转移yy，最近也是看多了，明明去年年底已经改变很大很少yy了，结果现在看到漂亮的女生还会yy，太可耻了，解决办法我是通过念佛转移注意力了
3.娱乐软件（抖音 快手）这个真要少看了碰见擦边欲望一下就上来了，比较难搞唉!
4.饮食 这个也有点难了毕竟现在也不在家里，老板买什么我吃什么，只能说少吃点了
5.睡眠 这是我最难最难过的一个坎了，也是我最多跌倒的地方包括今天也是，因为看h看到多打的也多，导致气血不足间接导致失眠多梦，唉
最后:
我写这些内容是真的感觉自己在这样下去人生就真的完蛋了我能感觉到自己现在的模样简直恶心至极，我才18岁啊，但是过去无法改变我只能乞讨未来的自己不要放纵下去了，先定个小目标一个星期，明天开始我会更新自己的状况也望大家监督一起进步相互学习，大家一起加油啊!!!!好了我也该睡了写完将近2.40了我甚至明天6点还要上班

加油！兄弟

多孝敬父母，万恶淫为首，百善孝为先，及时戒除恶习才能脱离苦海，回到现实生活中去，频繁破戒会导致不孕不育，得尿毒症，得肾衰竭一系列症状，还有97种症状我没说完呢，好好戒吧，不要lu出症状再后悔，多看戒色吧精品贴，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，看住念头，不跟随邪念，正气足，百邪不侵，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，每天做好戒色日课，做好观心断念，修心就是修念头，总结上次破戒原因，加以改正，快感是假，症状是真，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去锻炼身体，跑步 打篮球，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复的更快

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

其实道理你都懂，就是要知道自己怎么才能控制住自己