1：今日阅读 [hr] 30日戒色计划第15天，8:00早起（时间自己设定）-阅读这书-终极版

鉴于目前政策原因，各大音频分享平台，均下架了了戒色录音专题，导致很多优秀的戒色

首先我想说的是。意淫是人们思维意识里的东西，戒掉是不可能的，只能说你在日常生活中

闲得无聊，为了追求感官刺激，有的人也许会利用手机、电脑什么的通过网络下载黄片来看

闭目养神,百病不侵 过去儒雅逸士，广阅群书，洞达事理，生活中一有闲遐，闭目养神，他

[hr] 戒色究竟需要多长时间？ 1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时

戒色的9大误区 树立正确戒色观之前，我们首先要知道戒色有哪些普遍性误区，这样才能

不得不说的是，如果你已经有一段时间没有手淫了，并且不知道自己究竟算是个手淫者还

手淫是世界上最为险恶的陷阱，是由社会环境和人类自己共同制造的。尽管这个陷阱如

目 录前言：分享几个答疑案例下面步入正题1.戒色第一步2.正确的戒色动机3.克服意淫4.