感觉好像是这样，那应该怎么做呢？

欲望来了就来戒色吧看文章，回答问题，回答到欲望消失
忏悔过错，去行善，去做孝顺父母的事，欲望一下就没了。
不要独处，不要停留，不要再看。
平时多练习观念，欲望的凶猛程度会慢慢降低。不至于没办法

加油，你不是已经有答案了吗？你要问你自己

有压力可以通过运动的方式来释放，有氧运动慢跑，压力破戒后，加强学习补足觉悟，避免下次在同一个地方跌倒，要重视断念，念头控制行为