快要精神不正常了 失眠烦躁

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

这个时候唯一的办法就是去孝顺自己的父母，然后多发感恩之心，忏悔自己的过错，然后要力行善事积累自己的正能量，当我们自己的正能量充足了之后，慢慢的就会好起来的。加油吧。愿你越来越好。祝你平安。

你现在需要有人指点你正确的戒色方法，要不然你会走很多弯路！相信我可以加我伊武伊扒灵贰贰贰武灵武，兴许能帮到你早日戒色成功！加油！一定要彻底戒除才有美好人生！

来帮助鼓励戒友，这对精神状态帮助很大

神经衰弱，戒为良药第109季有说到