快要精神不正常了 失眠烦躁

身边任何东西 都会影响我的情绪
失眠很多年 一直靠安眠药
一直处在戒色边缘 严重精神肉体内耗

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

我也是失眠很严重 很多时候想睡都睡不着 太绝望了

不看不想会好起来的

楼主，你可以去看看《当下的力量》，对治精神内耗的方法就是活在当下，接纳当下的一切（接纳是承认它的存在，但不会去做，不会去接受，但也不会去抗拒。可能你会觉得很矛盾，但是等你真正明白我的意思了就不矛盾了。接纳和念起不随比较像）。你觉得痛苦，那是因为你在抗拒（压念），抗拒导致痛苦，接纳导致内心平和。加油(ง •̀_•́)ง

身体五脏六腑太虚了，神经衰弱，师兄你的问题已经很严重了，一定好好戒色，多看戒色文章，不要再颓废下去了，你一定也希望看到自己意气风发的样子吧

坚持戒！加油！

宁愿忍受多年的失眠，也不肯真正下决心戒色吗？或许在生活泥潭里陷的太深了，很难做出改变。欠缺的是戒色的方法和行动。方法就是想要戒色不是学几篇文章就可以的，戒色成功离不开每日的学习和练习观心断念。想不想下定决心改变，行动就看你自己了。

加油吧

加油吧