身体恢复三分戒七分养

养生就是作息规律，顺应自然，秋收冬藏，春生夏长，日出而作，日落而息，不要熬夜，早睡早起，淫欲重的要饮食清淡，吃肉会助长欲望，适当锻炼，初戒者不宜过度运动，先打坐精思，再散步，再慢跑，循序渐进的来，培养有益身心健康的兴趣爱好，养生的功夫决定后面身体恢复的情况，一定不能大意。

加油

加油，师兄说的很好。光光是戒远远不够，这个我从自身戒色经历也已经意识到了，我戒色挺长一段时间了，但仅仅是戒色，身体的很多症状都还有。从今年开始，我也要慢慢开始养生了，早睡早起，饮食清淡，保持心平气和，适当运动。

加油加油

加油

加油

加油，多多学习更重要。

各位共勉

补充一点，孝敬父母，力行善事也是身体恢复的关键因素，父母是根，是我们身体的土壤，不孝父母就是破坏土壤，你想想我们能好吗？

加油