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戒色可以练八部金刚功，就是把精子转化滋养全身了

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18780919

发表于昨天 22:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

也可以先练八段锦通气血经络，抖音有教程

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maomao

发表于昨天 22:16 | 显示全部楼层

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beijixingsc

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