心态崩了，请教

兄弟  知道什么叫观心断念化欲吗  这东西是最靠得住  最稳定的  戒为良药这部著作有介绍  也需要自己练习  你戒十几天  肾气恢复了一些  自然会想破戒  这是我们这个sy成瘾的群体的负面本能  这关怎么破  只有具备断念能力才能化解  戒为良药第132  84  90  99  117  这几篇文章都是教你怎么断念的  一定要看  要练  应对压力方面  建议你每天冥想  很简单  你百度一下就知道了  每天从5分钟开始  每天＋10秒  直到半小时  冥想能让你的身心镇定下来  这种镇定是深层次的  也能化解你浮躁的心  我深受其益  所以介绍给你