好崩溃，真的

通过每天的的戒色成功，获得成就感，最重要的是去帮助其他戒友，传播好的戒色思想，帮助别人，快乐自己，通过帮助别人你会获得幸福感，价值感，快乐感。与此同时通过戒色你的人生质量会大幅度提高，你会获得自信感，力量感，并且事业学业上获得成功，获得成就感，你明白了戒色的危害会获得责任感，无论是对自己还是对他人，经常戒色内心获得法喜感，兄台，这么多的感能换取你所谓的快感，后悔感，自责感，症状痛苦感，忧虑焦虑感，违背内心感吗？

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，念佛号，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的