好崩溃，真的

怎么办啊，啊啊啊啊啊啊，戒了一个月了，我本来今天 10 点就睡了，结果刚才突然不知道为什么遗精了，我好崩溃啊，当时就感觉双腿发软，哎，真的好难啊

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

戒色后YY是一关，遗精也是一关，里面到有很多讲究了，你这个应该是回笼觉导致的

yj一个月不超过三次算正常
你也不用担心，yj不算破戒
一个普通老百姓，一不修道家功法
而不修佛。
yj是正常的

还是建议你适当的运动，然后早睡早起，最主要的还是要力行善事积累自己的正能量，当我们自己的正能量充足了之后，身体恢复会好很多的，加油吧。愿你越来越好。

加油坚持学习

遗精就腿软，兄弟你是虚成啥样了
赶紧抓紧戒起来，平时吃好点优质蛋白吃多点把营养跟上，泄的比补的多越戒越亏吧

一个月遗精一次是正常频率，不用太在意，好好戒

兄弟遗精不是破戒，不要担心，而且一个月遗精一次算是频率小的了，遗精大家基本都要经历，很正常 好好戒色就对了

做八段棉里面的固肾功（手往下摸脚后跟，腿站直不能弯曲）有拉伸感才行，睡觉前做200次