深夜破戒，痛，太痛了。

《126季戒色金牌体系之戒色十规》好好学习，好几个点都是你这里的情况，练习断念！

手淫是会导致阳痿早泄前列腺炎精索静脉曲张，导致不孕不育的，手淫还会损害福报。危害身心健康，一定要彻底的戒掉

失眠也必须不能破戒

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兄弟，失眠能完全恢复，我就完全恢复了，养生功课要做好，减少遗精上下功夫，曲黎敏教授有本书叫《从头到脚说养生》，里面讲到心肾相交发，对于睡眠有帮助的，另外杜绝邪淫，学习传统文化，才是戒色的目的！