希望各位吸取我的教训

躺着不如坐着，坐着不如站着，一定不能赖床，断念能力还太弱，要坚决的断除不跟随，心理起了微妙念头就要立马警觉从床上起来，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

看H必破

可以听听正能量的音频 比如菜根谭之类的

加油，失败是成功之母。