希望各位吸取我的教训

发表于前天 18:20

各位假期千万不要没事坐在床上刷手机，刚刚一不留心就听信心里的怂恿去看黄了，现在感到非常空虚，想起之前许下过的承诺，想起之前的种种戒色目标，又想想刚刚的自己是多么龌龊猥琐，我怎么对得起自己呢？
其实本来是刚开始戒游戏的，可是游戏一停心里面不舒服但又不能打游戏，也许是戒断反应，一直在找东西寻求解脱，午睡醒来一直在床上刷手机，看了挺久的短视频之后又抵不住诱惑去看黄了，刚刚才醒悟过来。
其实这种情况以前也有发生过，戒游戏的第一天往往会欲望很大而看黄，只恨我以前没做记心，实在是太痛了！
希望各位吸取我的教训！要提前预知自己的戒色状态！在警惕心下降，一心想要放松的时候一定要及时学习戒色文章！
也请各位给我点建议，感觉最近状态不太好了。

发表于前天 18:20

师兄，你玩游戏之后呢，肯定会产生空虚感，这就是你所说的欲望更大了，因为一旦空虚，心魔这时候必定会出来你不看到你的心，就会跟着跑必破。

发表于前天 18:21

远离手机，网络。这些都是让你身心不安的染污，避免接触才能保持自己心灵不受染污

发表于前天 18:22

或者你看到了就是停不下说明断晚了，被心魔牵着鼻子走了，这时候就很难。

发表于前天 18:22

不要在床上玩手机！这一条非常重要！假期警惕性怎么强调都不过分！

发表于前天 18:23

楼主不要担心，这些都是正常反应，一旦自己戒色松懈就会反弹。平时起床之后不要再躺床上，要是感觉不舒服就去人多的地方，外出走走之类的，或者自己在家锻炼，培养自己的兴趣爱好，让自己忙起来这样才不会想那些。我戒几天了，现在时常感觉自己有点撑不住，刷视频最容易让我慢慢对戒色松懈，建议少刷视频

发表于前天 18:24

把打游戏的时间用来背断念口诀！
每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！