一个平均三四天一次的重度遗精患者恢复经历

我和大多数戒友一样都是身体出毛病才开始戒色的，刚开始戒色就遇到了一个很大的障碍，也就是遗精，就这样反反复复的三年里，频繁的时候基本上三天就会遗精一次，最长的时候也只有一周没有遗精，吃了几千元的中药但是没有明显好转，固肾功做到腿一动就疼，也没见效果，每次遗精身体就跟透支了一样，心里也变得很悲观，甚至出现了紫砂的念头。但是我现在已经基本上不会受这方面的困扰了，接下来给大家介绍一下我是如何恢复的
1完全戒除sy，完全戒除sy，完全戒除sy。重要的事情说三遍，如果不能做到这一点，那么遗精基本上是不会恢复的。这里不仅要完全戒除，还要做到完全不看黄，第一时间断掉脑海中所有的意银念头，光断掉还不行，还要经常看戒色文章保持警惕性。如果你还是会遗精，并且是因为做梦而遗精的，那么就是你的思想还不够干净，只要你把不良念头断掉，保持警惕性，就不会做春梦了，也就不会因为梦而遗精了。有的戒友吃舍曲林来控制自己不做春梦，容易把自己的身体伤了，根本没必要，心净了自然不会做春梦。
2晚饭要少吃或者不吃。长期sy也会伤脾，这一点是针对脾虚的戒友的。如果你晚饭吃的太多，到睡觉的时候还没有消化完的话，身体就会阴阳不平衡而导致遗精，通常是无梦而遗。这一点对于脾虚的戒友是非常必要的。
3每一个戒友的身体不一样，要找到是什么因素导致自己遗精，就要有试错的机会，文章的最后会有一张图片，每次遗精之后要对照图片上的内容，找到自己为什么会遗精，然后以后就杜绝这种行为，就可以了。
关于遗精后产生的心理问题，如焦虑抑郁等情绪，你要清楚的认识到一点，焦虑内耗除了让你整个人变差，没有任何作用，你真正要做的事是找原因，找到你为什么会遗精，然后下次就不要再犯了。关于第一点的完全戒除，可以去看戒为良药，里面遗精写的很详细了。我本人以前遗精的很频繁，但是现在已经可以至少一个星期不会遗精了，时间长的时候有两三个礼拜不会遗精，我不会太过于在意不遗精的天数。希望这篇文章对大家有帮助。

非常感谢师兄的分享。

顶。

加油一起努力

每当看到朋友们发帖说自自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。
这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备并进行控制。
大家的遗精为什么如此顽固不化？多数还是没有找到根本原因，如果从根本着手，见效会很快。
以中医角度来看，精气属于阳，代表着生机，人体又由阴阳组成，如果想要保持健康，必须要达到阴阳平衡的状态。任何一方压过另一方，都会使身体表现出来一点儿小毛病、小症状。
大多数遗精，都是因为身体阴阳不平衡，并且是阳盛阴衰的状态，也就是阴虚火旺。你的身体无法保持阴阳平衡了，必须卸掉一部分火(火气、阳、过剩的能量，怎么讲都可以)才能达到健康的平衡状态，如果你自己不去调节，那么身体就会替你做调节。身体如何替你做调节？就是遗精。遗精会泄掉身体中过剩的火气(能量)，这就是遗精真正的原因。
那你可能要问，遗精究竟是好是坏？答案就是如果你可以做到完全不遗精，使你的精气全部用来滋养自己的身体，这一定是对健康非常好的。如果你偶尔身体阴阳状态不协调了，遗一次也无伤大雅。但是若你长期都不懂得调节自己的身体，总是遗，频遗，那这对你的身体一定有坏处的。因为人的身体总是处在阴阳不平衡的状态，这本来就是一个对自己有损无益的事情，是对身体的一种伤害，更何况你经常泄掉你自己的阳气，精华。
再次强调一下，遗精多数是阴虚火旺，而不是肾虚，肾虚和遗精没有关系，请大家不要给自己乱补了。从以下两方面讲一下：
(1)有的朋友在没有戒除SY之前，都不怎么会出现遗精，反而戒除了一段时间以后，慢慢的开始出现遗精的症状。那是因为一开始自己的精气都被SY浪费掉了，身体阳气不足，你根本没有多余的可以遗。后来随着戒色养生，身体阳气恢复一些了，才开始遗。而且只要把身体阴阳状态调节好了，这种遗一定是可以控制住的。通过这个例子，大家可以仔细想一想，遗精是因为肾虚吗？为什么虚的时候不遗，不虚了反而遗呢？
(2)有些朋友看中医，吃中药，出现过两种状况，一是吃了不怎么管用，二是吃了反而遗精加重了。对于这种怎么吃药都不能好的现象，他们真的是苦不堪言。这其实是因为药品中补阳补气的材料，又加强了身体阳的一方，本来就不平衡，再吃补药一加重，更阳盛阴衰了，所以遗的更厉害了。很不幸的说，现在的一些中医，在应对遗精这方面，也许真的经验不足。（这点望大家自己感受）我知道大家都为了尽快恢复身体，总想着吃些补药，补肾气，想把因为当年不懂事对身体造成的伤害赶紧恢复过来。但是如果你发现你一吃几天补药就遗精，你真的应该不要再吃了。原理就是脾胃虚弱，虚不受补，虚不受补进而就会导致阴虚火旺。
接下来说一说为什么会阴虚火旺。需从脾胃和良好的生活习惯入手
SY的人，严重的伤害身体中的两个系统，一个是肾，另一个经常被人忽略(也可以说是不懂)，就是脾胃。SY对脾胃的伤害极大，很多人慢慢的会发现自己消化能力不如以前了，容易肚子胀气，经常大便不成型，稍微吃点凉的就闹肚子，这其实都是被SY害的。脾胃虚弱导致的消化不良，也是你遗精的重要原因。脾胃虚弱之后，吃进肚子里的食物，不能被良好的消化，不能吸收营养为自己所用，就会使能量堆积在体内，造成火旺。简单的说，就是你吃进去的食物，没有为你增加力量，没有供养给你你盼望的效果，反而堆积在你体内变成一堆无名火。这股能量(火)，若是过大，在你睡觉的时候还存在于你体内，就很可能造成遗精。道理还是一样，阳盛阴衰，阴虚火旺。
所以对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。
自从我上一篇控遗的文章发出来之后，已经有不止10位朋友反馈，控制好饮食，确实非常管用，一星期遗一次，两星期遗三次的朋友，把饮食这个大方面控制好之后，立刻就做到了两个星期不遗，这样的例子不少。后来他们偶尔又遗精的时候，大多自己也知道是饮食方面没控制好，吃多了

加油

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修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

人体如同一个能量工厂，通过摄入食物、水分和空气，转化出维持生命所需的气血能量。一部分能量用于日常活动，另一部分则作为“储能”，用于身体修复、大脑滋养及应对突发状况。
性高潮是一个剧烈的能量释放过程，消耗的不仅是表层营养，更是大量的“储能”与神经能量。频繁手淫如同不断动用战略储备燃放烟花——短期看似无害，长期则会透支身体的修复潜力与精气神。
手淫的潜在危害，主要不在于损耗已知的化学成分，而在于持续消耗人体的根本生命能量——这是现代科学尚未完全阐明的领域。
什么是肾精？
先天之精：源于父母，决定体质与生殖基础；
后天之精：由饮食化生，滋养全身并补充先天；
功能：主生长发育、生殖、骨骼骨髓、大脑及头发健康。
性行为如何消耗肾精？
对男性：射精是肾精最直接的外泄；
对女性：性兴奋、高潮及分泌过程消耗气血与阴液，同样耗损肾精。
为何“性兴奋”就在耗肾精？
暗耗：性幻想或心动时，即使无行为，也已调动肾气，启动能量准备状态；
明耗：实际射精或分泌，是能量的显性外泄。
因此，中医强调“清心寡欲”，不仅为避免明耗，更为减少暗耗，使肾精得以封存，滋养生命。
肾精在传统养生与修行中被视为生命能量的根基。
肾精充足者，首先体现为生命力旺盛。中医认为“肾主骨生髓”，精足则骨骼强健、牙齿坚固、头发润泽；“肾开窍于耳”，故听力敏锐、耳廓饱满。这类人往往气血调和，冬不畏寒、夏不耐热，抵抗力强。肾精上充于脑，则记忆力佳、思维清晰，精神饱满。
肾精充足时，情欲亦趋于平和。佛家讲“精满不思淫”，有助于持戒清净；道家视其为“炼精化气”之基，精足则欲淡神安。二者皆指出，精充者情绪稳定，不易恐惧焦虑，睡眠深沉，醒后精力充沛。
佛道两家重视肾精，实为对生命能量的养护与升华。肾精充足不仅带来健康躯体，更为修行创造顺缘——佛家借以深入禅定、开启智慧，道家凭此炼化精气、求证大道。