帮我戒色，夹腿很久了

夹腿已经很久了，从很小年龄无意识就有了这个习惯，到现在二十多岁了，用了很多方法。
戒为良药已经看了好几遍，记笔记记了两本，戒了一年，但是后面破戒了。破戒后再看戒为良药已经没有效果了，感觉好像免疫了。
其他的书籍也看了很多，阴律无情，国外戒色文章，传统文化了凡四训菜根谭等等都看过了。
传统文化也学了，秦东魁的课程，记笔记了一本，也是开始有效果，后面就免疫了。其他老师的课也学了，好像就是很麻木了。
自强的戒色音频也听了，感觉不适合女生，不适合我的情况，听了也没有什么效果。
后面信佛了，佛咒也念了，持续了半年，每天可能有几千个，但是还是没有克制住。
听说健身有用，我也去健身，一年很规律地去健身，但是该夹腿还是夹腿。
现在就是知道夹腿不好，但是没有什么决心了，感觉已经免疫了，没有之前非常想要戒除的冲动，似乎已经麻木了。但是为了自己的健康和成长，还是想戒，我该怎么办？？

跪着念地藏经试试，坚持读一个星期，效果就出来了，但戒色是一辈子的事。

加油

我跟您差不多，但是我是念皈依佛，皈依法，皈依僧后戒色效果才增强的，我把三皈依作为最后一道防线。
其他的话就念一下“南无阿閦如来”、“香云赞”“赞佛偈”之类的，现在基本上可以察觉到淫念及对治淫念。

一定要断念，当你意识到不该点进去看的时候其实已经要来不及了，看到一点可能擦边的都要划走，多孝顺父母多孝顺生你养你的人，培养正能量的事，比如给乞丐施舍，喂食河池里的鱼儿，多看正能量励志的视频，加油，兄弟，戒友与你同在

加褪会导致不孕不育哦 ，还有就是每天的功课有没有真正学进去呢，戒色觉悟定力提升了多久，念佛核心在于提升觉察力，欲望一来及时觉察转念，这样才能提升断意银的水平，念头是行为的先导，好好在观心断念上下功夫吧，加油

飞翔哥的戒为良药是男性戒色为主，但是里面的戒色十规男女一样都受用。你的问题主要是断念不行，想夹腿的念头出来后你不是断掉而是跟着念头，所以你老是破戒。飞翔哥说过，实战打不赢一切等于零!

我男的，从高中开始用手，现在24了还戒不掉，每次破戒都懊悔的一批，大学毕业考研，国家线都超了好多分，奈何数学过不了线，现在边上班边考研，要不要加个微信相互监督鼓励戒色，往高处走

好难呀，我也戒不了

看了吧友提供的建议都很实用，我是破戒后感召来不顺，让人困扰不堪。从此再不敢破戒了，主要是不给自己机会起那种念头。不看不听不说沾边的内容。不与异性随便聊天。为了自己变得更好，为啥还要做这种漏福的事呢