戒了十多天又破了

第是十二天的时候心魔疯狂的在心里催着我看黄，没忍住，看黄了，撸了一次，各位师兄我该我怎么办，一届到十几天就疯狂的想找黄看，好不容易有所恢复的身体就这样又回到了解放前

，气死了，之前最久戒60天，现在十几天

决心还是决心没有之前坚决了，所以懒散了，人懒散了就容易破戒了，

加油加油

首先，要明确的是，看黄和撸管都是非常不健康的行为，不仅会影响身体健康，还会影响心理健康。因此，破戒后，需要认真反思自己的行为，并采取积极的措施来恢复身体和心理状态。
以下是一些建议：
1. 重新审视自己的信念：要认识到强戒必破、看黄必破等观念并不一定正确。这些观念可能会增加内心的压力和焦虑感，导致更容易破戒。相反，应该以积极的心态面对戒色过程，相信自己能够成功。
2. 学习正确的断念方法：通过学习正确的断念方法，如冥想、深呼吸、转移注意力等，可以帮助控制心魔，减少欲望的冲动。同时，也可以尝试使用一些工具，如念头记录软件、冥想音频等，帮助更好地控制情绪。
3. 培养健康的生活习惯：保持健康的生活习惯对于身体的恢复非常重要。建议每天进行适量的运动、保持良好的作息时间、均衡饮食等。这些习惯可以增强身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
4. 寻求支持：在戒色的过程中，难免会遇到困难和挑战。此时，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。他们可以提供鼓励和建议，帮助克服困难和挑战。
5. 注意情绪管理：情绪是影响戒色的重要因素之一。因此，要注意情绪管理，学会调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。同时，也要避免过度压抑情绪，以免造成更大的问题。
6. 防止反弹：为了避免反弹现象的发生，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持积极的心态和良好的心态。同时，也要注意不要接触黄色信息或视频等不良刺激物。
7. 坚持长期戒色计划：戒色是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力。建议制定一个长期的戒色计划，并逐步调整自己的生活方式和饮食习惯，以达到更好的效果。
总之，破戒后需要认真反思自己的行为，采取积极的措施来恢复身体和心理状态。同时，也要注意防止反弹现象的发生，坚持长期戒色计划。

唯有不断学习提高觉悟才能降服心魔

带个老人机，远离一切黄源，多念观音菩萨圣号化解欲望，欲望来的时候可以去户外活动，平时多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有彻底戒除的方法，大力行善孝顺父母积累正气，每天到贴吧鼓励帮助吧友一起戒除，生活中能力范围内行善，在家多做家务活，总之每天不断充实自己，这样坚持下去很快就可以彻底戒除的

加油，破戒了别光后悔总结反思因为什么破的

加油

观心断念＋佛号加持＋远离色情
南无观世音菩萨

学习，学习，疯狂学习。想看黄你就看戒色文章